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苋菜豆腐汤——健脾胃补血降三高
2022-09-20

食物的种类是有很多的,不知道大家是否喜欢吃苋菜呢,它是一种野菜,也是一种养生保健的食材哦,食用方法有很多,补充丰富的维生素和矿物质,可以有降三高的作用,一起阿里看看这道美味的苋菜豆腐汤的做法。

苋菜豆腐汤

苋菜豆腐汤所需材料

主要食材苋菜、豆腐、盐、味精

苋菜豆腐汤的做法

1、将苋菜洗净后用开水焯一下,然后切成细末备用。

2、将豆腐冲净,切成小块备用。

3、将苋菜和豆腐煮熟后,调入盐、味精即可。

苋菜豆腐汤的功效与作用

这道菜含有丰富的维生素和蛋白质,可提供丰富的营养物质;一碗粉红色的汤汁中包含着白嫩香滑的豆腐,这画面简直不能再美了!苋菜有清热解毒,明目利咽的功效,此外,苋菜含有丰富的铁和维生素K,可以促进凝血、造血等功效。豆腐豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。这道汤品老少皆宜,是不错的养生保健的食谱类型哦,而且还可以促进造血功能,对于增强体质,降压降脂有很好的作用,而且还可以有清热解毒的功效呢,是不错的养生食材。

苋菜豆腐汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充营养物质,而且还可以保持健康。具有补血的作用,蛋白质丰富健脾胃补血降三高,适合三高人群或者是身体虚弱的人群食用。

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